Главное преимущество компактного ролла – его портативность, всего 33 см в длину. Он легко помещается в спортивную сумку или рюкзак. Эта модель популярна среди бегунов и триатлетов, которые возят его на каждую гонку. Этот ролл имеет меньший диаметр, что позволяет ему лучше соответствовать некоторым изгибам тела, например, шее. Компактный ролл также стоит меньше, чем обычный, что может иметь значение, если бюджет ограничен. Версия с повышенной жесткостью (черный цвет) предназначена для опытных пользователей с особо плотной мышечной массой, которая не реагирует на нормальное давление при массаже.
Обычные пенные ролики сдавливают мягкие ткани
Физиотерапевты, тренеры и спортсмены используют пенные роллы, чтобы облегчить мышечную боль и напряженность (часто называемые «спайками», «узлами» или «триггерными точками»). Но обычные роллы имеют гладкую поверхность, которая еще больше сжимает мягкие ткани. Прокатка на них улучшает кровоток и гибкость ткани, но этот эффект ограничен и относительно поверхностен, пока вы не проводите много времени на ролле.
RumbleRoller воздействует на мягкие ткани, как массажист
RumbleRoller был создан, чтобы сделать мышечную терапию эффективнее. Поверхность RumbleRoller имеет специальные твердые, но гибкие выступы — прямо как пальцы массажиста.
Когда вы прокатываетесь на RumbleRoller, выступы постоянно массируют конторы вашего тела, осторожно растягивая мягкие ткани (мышцы и фасции) в разнообразных направлениях. Это действие «снимает» триггерные точки, помогает восстановить гибкость и дает быстрое облегчение обычных видов мышечной боли. Выступы RumbleRoller жестче, чем мягкие ткани, намного мягче костей, поэтому они отклоняются при встрече с позвоночником или другими костными образованиями.
Вы легко можете контролировать меру давления, с которой выступы ролла воздействуют на ваше тело. Выступы расположены близко друг к другу (< 5 см), поэтому сразу несколько выступов будут одновременно контактировать с телом во время большинства упражнений. Однако небольшим сдвигом тела вы можете уменьшить зону контакта с RumbleRoller, что увеличивает давление и дает глубокое, проникающее воздействие.
- Имитирует движения опытного массажиста
- Антибактериальное покрытие
- Разнообразьте ваши занятия
Массажное действие RumbleRoller может быть увеличено путем изменения движения с паттерна «вперед/назад» (прокатка) на паттерн «сбоку/набок» (покачивание). Выступы RumbleRoller имеют ассиметричную форму, они легче гнутся в определенном направлении. Во время прокатки выступы гнутся легко и создают «раскатывающий» эффект. Однако, если вы покачиваетесь из стороны в сторону по направлению к концам RumbleRoller, к выступам прикладывается сила, заставляющая их гнуться в направлении, в котором они спроектированы быть жестче. Это создает глубокое «проникающее» давление.
Техника покачивания практически удваивает способы применения ролла. Это особенно эффективно для проникновения в плотные ткани, такие как икры, также как трудно прокатываемые области, такие как широчайшие и даже шея.