L-Карнитин

L-карнитин (L-Carnitine)

Очень популярная добавка для похудения среди женщин.

Действие л-карнитина основано на том, что он участвует в жировом обмене, помогая утилизировать жирные кислоты в качестве источника энергии. Л-карнитин используется многими, как средство для избавления от жировых отложений.

Если вы собираетесь купить л-карнитин для похудения, то хотелось бы честно сказать, что в качестве жиросжигателя он является весьма слабым союзником по сравнению со специализированными термогенными жиросжигателями (л-карнитин просто способствует более активной утилизации жирных кислот в качестве источника энергии), зато он не наносит никакого вреда для здоровья и некоторым людям дает ощущение энергетического подъема на тренировке.

Есть мнение, что данная добавка способствует улучшению здоровья сердца и в солидных дозировках помогает повысить порог усталости на тренировке.

Повышает устойчивость к стрессу, снижает уровень вредного холестерина, оказывает антигипоксическое и антиоксидантное действие.

Выпускается в виде жидких концентратов, напитков с л-карнитином, в виде порошка, таблеток и капсул.

Также выпускается в различных формах. В магазинах спортивного питания можно встретить, например, ацетил л карнитин и л карнитин тартрат.