HIIT - книга-приложение к журналу Muscle&Fitness
Нет в наличии

HIIT - книга-приложение к журналу Muscle&Fitness

Код товара: 224005
Рейтинг:
200
Описание

HIIT - интервальная тренировка высокой интенсивности.

В этой книге вы найдете статьи и программы, созданные самыми авторитетными экспертами индустрии фитнеса на основе обширной базы материалов и научных исследований.

Все они являются постоянными авторами журнала Muscle & Fitness в Великобритании и США, и мы с большим удовольствием впервые представляем их работы, собранные воедино.

Первый раздел книги составлен командой британских экспертов Muscle & Fitness, из материалов Дэниэля Рирдона и Марка Гилберта вы узнаете о HIIT все: как и почему это работает, в чем причина того, что такая тренировка сжигает больше жира.

Вы прочтете о том, как устанавливать свои собственные интервалы, какие добавки принимать, как периодизировать свои тренировки для максимального наращивания массы и как избежать перетренированности, а также вам будут предложены примеры базовых программ.

Кроме того, Рик Миллер расскажет, почему так важна роль сна в улучшении физической формы.

Во втором разделе книги вашим гидом будет известный во всем мире эксперт д-р Джим Стоппани, он представит 6-недельную программу силовых тренировок HIIT и план диеты.

Внимание: план д-ра Стоппани не для слабых, но зато он обеспечивает потрясающий рельеф!

Поскольку план Стоппани слишком жесткий, в третьем разделе мы публикуем схемы силовых HIIT- тренировок для начального и среднего уровня, составленные Дэном Рирдоном и Марком Гилбертом.

Для тех читателей, кто не относит себя к любителям силовых тренировок или жаждет движения во время выполнения HIIT, Дэн и Марк также разработали девять различных программ начального, среднего и продвинутого уровня для плавания, бега и велосипеда.

180 страниц

Самовывоз

Забрать свой заказ вы можете самостоятельно в одном из наших пунктов самовывоза.

Смотреть все пункты самовывоза.

 

Доставка курьером

Доставка заказа осуществляется на следующий рабочий день по указанному адресу. Встреча с курьером в метро или у метро невозможна!
Доставка товара в будни осуществляется с 10 до 22 часов.
Пожалуйста, учитывайте, что если Вы хотите оформить доставку на завтра или изменить заказ, то Вам нужно сделать это до 18:00.

Доставка в пределах МКАД:

Доставка за МКАД:

До 15 кг – 250 рублей;

до 5 км + 100 рублей;

От 15 кг – 350 рублей;

От 5 До 10 км + 150 рублей;

От 25 кг – 450 рублей;

Свыше 10 км + 150 рублей + 20 руб. за километр

 

Доставка почтой или транспортной компанией в регионы

Отправка заказов почтой со склада производится с понедельника по пятницу.
Отправка заказов транспортной компанией производится с понедельника по четверг.

С расценками Почты России можно ознакомиться здесь

Отследить посылку можно тут

Цены на доставку транспортной компанией рассчитываются индивидуально.

Если сумма Вашего заказа, отправляемого Транспортной Компанией, меньше 10 000 рублей, то к стоимости заказа добавляется 200 рублей за транспортировку посылки до ТК.

Заказанный товар резервируется максимум на три дня. Если в течение трех дней Вы не забираете или не оплачиваете отложенный для вас товар, мы оставляем за собой право расформировать заказ без предварительного уведомления.

 

Доставка в пункты самовывоза Boxberry

Процесс получения посылки в пункте выдачи пройдет быстро и с комфортом. Вы не увидите очередей, а приветливые сотрудники оперативно найдут Ваше отправление и помогут распаковать его.

Подробнее о том, как оформлять доставку в пункты Boxberry, читайте здесь.

Заказанный товар резервируется максимум на три дня. Если в течение трех дней Вы не оплачиваете отложенный для вас товар, мы оставляем за собой право расформировать заказ без предварительного уведомления.

 

Доставка службой экспресс-доставки СДЭК

Доставка до двери или до точки выдачи заказов в вашем городе.

Цены на доставку СДЭК рассчитываются индивидуально.

Заказ компанией СДЭК отправляется только после 100% предоплаты.

Примерную стоимость доставки можно узнать тут.

Отследить заказ по присланному нами номеру накладной можно тут.

Заказанный товар резервируется максимум на три дня. Если в течение трех дней Вы не забираете или не оплачиваете отложенный для вас товар, мы оставляем за собой право расформировать заказ без предварительного уведомления.
Отзывы
Пока отзывов нет. Будьте первым!
Ваша оценка
0